ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ
ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します
断薬178日目(2014.07.15) 
2014/07/16 Wed. 17:18 [edit]
■昨日の昼寝
リビングで、ボーっとTVを見ていたら寝てしまった。
16:20-16:50昼寝。
■睡眠状態
飲まないで寝た。
1:40に布団に入る。
30分程で寝付く。
2:10-4:50まで寝た。
(中途覚醒は3:10、4:20)
連続睡眠時間は1時間、1時間10分、30分
実際寝たのは2時間40分
1時間おきに目が覚めてしまい、あまり眠れなかった。
連続して全然眠れない。
朝も4:50に目が覚めてからは眠れず。
睡眠の状態は最悪だ。
7:00-7:50まで仮眠を取った。
布団で横になって、少しウトウトした。
入眠○ 中途覚醒× 早朝覚醒×
リビングで、ボーっとTVを見ていたら寝てしまった。
16:20-16:50昼寝。
■睡眠状態
飲まないで寝た。
1:40に布団に入る。
30分程で寝付く。
2:10-4:50まで寝た。
(中途覚醒は3:10、4:20)
連続睡眠時間は1時間、1時間10分、30分
実際寝たのは2時間40分
1時間おきに目が覚めてしまい、あまり眠れなかった。
連続して全然眠れない。
朝も4:50に目が覚めてからは眠れず。
睡眠の状態は最悪だ。
7:00-7:50まで仮眠を取った。
布団で横になって、少しウトウトした。
入眠○ 中途覚醒× 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(161~180日)
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