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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬178日目(2014.07.15)  

■昨日の昼寝
 リビングで、ボーっとTVを見ていたら寝てしまった。
 16:20-16:50昼寝。

■睡眠状態
 飲まないで寝た。

 1:40に布団に入る。
 30分程で寝付く。

 2:10-4:50まで寝た。
 (中途覚醒は3:10、4:20)
 連続睡眠時間は1時間、1時間10分、30分
 実際寝たのは2時間40分

 1時間おきに目が覚めてしまい、あまり眠れなかった。
 連続して全然眠れない。

 朝も4:50に目が覚めてからは眠れず。
 睡眠の状態は最悪だ。

 7:00-7:50まで仮眠を取った。
 布団で横になって、少しウトウトした。

 入眠○ 中途覚醒× 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(161~180日)

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