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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬179日目(2014.07.16)  

■昨日の昼寝
 無し

■睡眠状態
 夜、自宅でウイスキーハイボールを2杯、缶チューハイ500mlを飲んで寝た。

 1:10に布団に入る。
 あまり眠くなかったが、30分程で寝付く。

 1:40-6:40まで寝た。
 (中途覚醒はなし)
 連続睡眠時間は5時間
 実際に寝たのは5時間

 本当に良く寝れた。
 中途覚醒も無く、連続して5時間も寝れた。
 早朝覚醒も無し。
 子供の目覚ましで、6:00頃何となく目を覚ましたが、そのまま寝た。

 お酒を飲んで寝たのが、良かったのかな。
 毎日、このぐらい寝れたら満足。 

 入眠○ 中途覚醒◎ 早朝覚醒○
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category: 睡眠記録(161~180日)

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