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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬181日目(2014.07.18)  

■昨日の昼寝
 無し

■睡眠状態
 夜、自宅でウイスキーハイボールを2杯、
 缶ビール350ml、発泡酒350mlを飲んで寝た。
 ちょっと飲み過ぎたかな。

 0:50に布団に入る。
 あまり眠くなかったけど、飲んでいたので直ぐに寝た。
 寝付くのに30分かかっていないと思う。

 1:20-6:00まで寝た。
 (中途覚醒はなし)
 連続睡眠時間は4時間40分
 実際に寝たのは4時間40分

 一昨日も、お酒を飲んで寝たら良く眠れたのだが、昨日も本当に良く眠れた。
 お酒に随分助けられている。
 
 中途覚醒も無く、連続して4時間40寝れた。
 早朝覚醒も無し。

 熟睡感もあって、目覚めも良い。
 毎日、このぐらい寝れたら満足。 

 入眠○ 中途覚醒◎ 早朝覚醒○
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category: 睡眠記録(181~200日)

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