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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬183日目(2014.07.20)  

■昨日の昼寝
 朝から飲んで
 10:00-13:00まで布団で寝た。

■睡眠状態
 八ヶ岳1泊目
 夜は八ヶ岳の家で、ビールの350ml、500mlを飲んだ。
 
 眠くて仕方なくて、23:30に布団に入った。
 (妻と、子供達はまだ起きていた)
 寝付くのに30分かかっていないと思う。

 0:00-6:30まで寝た。
 (中途覚醒は5:10)
 連続睡眠時間は5時間10分、1時間20分
 実際に寝たのは6時間30分

 八ヶ岳は涼しくて、本当に良く眠れた。
 7月なのに、クーラーは要らない。
 むしろ寒いくらいだった。

 連続睡眠時間は5時間10分。
 こんなに長く眠ったのは、いつ以来だろうか。
 
 その後も、また眠れて、十分な睡眠時間が取れた。
 毎日、このぐらい眠れれば大満足。 

 入眠○ 中途覚醒◎ 早朝覚醒○
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category: 睡眠記録(181~200日)

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