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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬184日目(2014.07.21)  

■昨日の昼寝
 夜、飲んだら眠くなってしまい
 19:30-20:00まで
 布団で寝てしまった。

■睡眠状態
 八ヶ岳2泊目
 
 夜は八ヶ岳の家で、ビールの500ml、缶チュウハイ350ml、発泡酒350mlを飲んだ。

 0:00に布団に入る。
 寝付くのに30分かかっていないと思う。

 0:30-7:45まで寝た。
 (中途覚醒は2:10、5:10、7:45)
 連続睡眠時間は1時間40分、3時間、2時間35分
 実際に寝たのは7時間15分

 引き続き、八ヶ岳の家で良く眠れた。
 ここの家は本当に良く眠れる。
 
 中途覚醒は多かったが、2時間~3時間連続して眠れた。
 早朝覚醒は無し。
 7:45に目覚ましで目を覚ましたが、目覚ましが無ければ、もっと寝ていたと思う。

 連日、良く眠れて、睡眠時間は十分だ。
 
 入眠○ 中途覚醒△ 早朝覚醒○
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category: 睡眠記録(181~200日)

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