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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬186日目(2014.07.23)  

■昨日の昼寝
 無し

■睡眠状態
 昨晩は久し振りに飲まないで寝た。
 トレードの調べ物をしていたら、寝るのが遅くなってしまった。

 2:30に布団に入る。
 今日はなかなか寝付けず、寝るの45分程かかった。

 3:15-6:00まで寝た。
 (中途覚醒はなし)
 連続睡眠時間は2時間45分
 実際に寝たのは2時間45分

 飲むと結構寝れるのだけど、飲まないと睡眠の状態が今一つ。
 なかなか寝付けないし、朝も早く目が覚めて眠れない。
 
 今日は1日寝不足だ。

 入眠× 中途覚醒△ 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(181~200日)

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