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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬187日目(2014.07.24)  

■睡眠状態
 ウイスキーハイボールを3杯飲んで寝た。

 下の子と、一緒に23:30に布団に入った。
 寝付くのに30分程かかる。

 0:00-4:30まで寝た。
 (中途覚醒は2:30)
 連続睡眠時間は2時間30分、2時間
 実際に寝たのは4時間30分

 中途覚醒がなければ、結構寝ているけど・・・
 早朝覚醒は相変わらず。
 朝は、もっとゆっくりと寝たい。

 入眠○ 中途覚醒× 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(181~200日)

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