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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬189日目(2014.07.26)  

■昨日の昼寝
 11:20-11:50
 自室でゴロゴロする。
 少し、ウトウトしただけ。

 14:10-15:00
 ラジオ日経を聞きながら自室で昼寝。
 結構、ぐっすり寝れた。

■睡眠状態
 夜は飲まなかった。

 2:20に布団に入る。
 30分もしないで寝付いた。

 2:50-6:30まで寝た。
 (中途覚醒はなし)
 連続睡眠時間は3時間40分
 実際に寝たのは3時間40分

 遅く寝たのに、早く目が覚めてしまい眠れなかった。
 連続睡眠時間は3時間以上を確保できた。

 もう少し、朝はゆっくりと眠りたい。

 入眠○ 中途覚醒△ 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(181~200日)

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