断薬２５日目 (2014.2.12)

■睡眠
　０：００に布団に入ったがウトウトが続く。
　３：３０までの３時間半、寝てるのか起きているのか分からない状態が続いた。

　３：３０－６：３０まで寝た。（中途覚醒は４：３０、５：００）
　実際寝たのは３時間。相変わらず細切れの睡眠。

　また悪い時の状態に戻った。今日で断薬２５日も経つのに。
　もう良くならないのかと絶望的な気持ちになる。

■吐き気
　起きた時の吐き気は少しあった。食欲は無し。朝食は抜き。
　午前はあまり吐き気がしなかった。
　１２：００頃中程度の吐き気が起きたがすぐにおさまる。

　昼食は食欲が無かったが天丼を食べた。無理にではないけど、あまり食べたくない。
　午後も吐き気は無かった。

　夕飯も食欲がなかったが豚の生姜焼きと御飯１杯を食べた。できれば食べたくなかった。
　今日も昨日のような強い吐き気が出るのではないかと不安であったが、
　中程度の吐き気が時々あるぐらいで大丈夫だった。

■耳鳴り、グラグラ
　起きた時の耳鳴りは凄い。
　グラグラもある。特に横になると目がまわる感じがする。

■精神面　
　寝ていないし、吐き気からくる不安感が大きい。

■その他
　今日は寝て無いない割には、日中眠くなったり、体がだるくなったりはしなかった。


もうすぐ断薬して１か月経つが、睡眠も吐き気も劇的に良くなる気配は無い。
本当に少しずつ、少しずつしか回復しないのだろうか。
少しでも回復してくれれば良い。
でも、元に戻ると精神的に堪える。

週単位で回復を実感することは無さそうだ。
となると月単位での回復を祈るしか無い。

薬は全て捨てたのでもう絶対に飲むことは無い。