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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬51日目 (2014.3.10)  

■睡眠
 0:30に布団に入る。
 昨晩は夕飯にコーラを飲んだせいか、なかなか寝付けない。
 昨年末のクリスマスイブにも、夜コーラを飲んで眠れないことがあった。
 やはり、カフェインはダメだ。
 夢を見ていて、普通はそのまま眠りにつくのだが、寝そうになるとパッと目が覚める。
 寝付くのに1時間ほどかかった。

 1:30-5:30まで寝た。
 (中途覚醒は4:40)
 連続睡眠は3時間10分、50分。
 実際寝たのは4時間

 久し振りの3時間の連続睡眠。まずまず寝た気がする。
 でも、早朝覚醒のため、5:30に目が覚めてからは眠れなかった。

 細切れの睡眠で良いから、6時間は寝たい。
 今日も昼寝をしてしまいそうだ。
 最近は、日中眠くて眠くて仕方が無い。昼寝をしないと体が持たない。

 早く睡眠障害が解消されて欲しい。

■吐き気
 全く無し。食欲も普通にある。
 
■その他症状
 不安感無し。耳鳴りも、良くなってきたような気がするが、単に慣れてきただけか?

■今日1日
 寝不足のせいで、午後から睡魔が襲ってきた。
 横になってラジオを聴いていたら13:45-14:15まで寝てしまった。
 30分だけど、ぐっすり眠れた。
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category: 断薬記録(51~60日)

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