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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬57日目 (2014.3.16)  

■睡眠
 23:30に布団に入った。
 30分程で寝付いた。

 0:00-7:00まで寝た。
 (中途覚醒は2:30頃、3:30、6:15)
 連続睡眠は2時間30分位、1時間位、2時間45分、あとはウトウト
 実際寝たのは6時間ぐらい
 最近、眼が覚めた時間を記憶できない。眠りが深くなってきたのかな?

 入眠はすんなり。
 連続睡眠時間は少し長くなったような気がする。
 6:15に目が覚めれからは眠れなくて、布団でウトウトとしていた。
 でも、6時過ぎまで寝れたのなら十分だ。

 昨日、今日と睡眠時間が長くなったような気がする。
 それに、連続睡眠時間も3時間近く確保できるようになった。
 睡眠障害が改善されているきっかけになっていると良いのだけど。

■昼寝
 午前中、子供を連れてボーリングに行って来た。
 久し振りに外出した。
 帰ってきて疲れたせいか、12:30-15:30まで3時間昼寝をした。
 昼寝はいつもウトウトするだけだが、今日は途中に目を覚ますことなくしっかりと寝た。
 断薬後、ちゃんと昼寝をした記憶が無いので、良い兆候かも。
 
■吐き気・その他症状
 吐き気は無し
 不安感無し
 耳鳴りもあまり気にならない
 
■今日1日
 今日も1日予定が無く暇である。
 無職の1日は長い。
 昨日は1日中ネットサーフィンをしていたが、無駄に時間を過ごしているようで
 とても虚しい気分である。

 それでも、鬱で無気力だったときは
 布団に入って寝ていたり、ただ床に座ってボーっとしていただけだったので
 それに比べれば、何かをしようという気力がある分、まだましである。

 早く仕事を見つけたい。
 体を動かす仕事が良いかなと思っている。
 頭を使う仕事はちょっと苦手だ。


 妻がノロウィールスに感染してしまい、金曜日の夜から寝込んでいる。
 妻が元気だと、買い物に一緒に連れて行ってもらうので、外出できるのだが。
 今日もまだ調子が悪そうだ。
 だから、今日も1日ひきこもりかな。
 (子供に誘われてボーリングに行きました)
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category: 断薬記録(51~60日)

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