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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬61日目 (2014.3.20)  

■睡眠
 0:30に布団に入った。
 いつものように30分ほどで寝付いた。
 入眠障害はほぼ解消。

 1:00-7:00まで寝た。
 (中途覚醒は4:00、その後はウトウト)
 連続睡眠は3時間、ウトウト
 実際寝たのは4時間位

 4:00に目が覚めてからは全然眠れず。
 また、早朝覚醒か。
 あまり寝た気がせず、起きるのが辛い。
 連続睡眠時間は3時間確保できた。
 
 最近、3時間以上連続して眠れる日が増えてきたような。
 良い傾向だと思う。
 でも、早朝覚醒は何とかなって欲しい。

■昼寝
 今日は15:00-16:00まで寝た。
 昼食(中華料理)を外に食べに行って、お腹一杯になったら眠くなってしまった。
 
■吐き気・その他症状
 吐き気は無し
 離脱による不安感は無いが、いつものように将来の事を考えると憂鬱
 
■今日1日
 今日は午前中、ハローワークへ行く予定。
 無職で世間との繋がりが無い。
 ボランティアをすることを考えている。
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category: 断薬記録(61~70日)

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