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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬69日目 (2014.3.28)  

旅先のネットカフェから更新です。

■睡眠
 1:40に布団に入った。
 全然寝付けず。ウトウトを繰り返し、寝たのは3:30頃か?

 3:30-7:00まで寝た。
 (中途覚醒は沢山。1~2時間おき)
 連続睡眠は1時間~2時間
 実際寝たのは3時間半ぐらい。

 一昨日同様、ずっと浅い眠りが続いている感じ。
 熟睡感は無し。

 あまり良い状態じゃないな。
 こんなのが続くと嫌だ。

■昼寝
 ネットカフェで2:30-3:00まで椅子に座りながらウトウトした。

■吐き気・その他症状
 吐き気は全く無し。

■今日1日
 スキー旅行に来ています。
 私はスキーができないので、家族と別行動。
 山を降りて、市街地のネットカフェにいます。
 何か、旅行という気分では無い。

 せっかく、旅行をしているというのに、
 ネットしているなんて家で引きこもっている時と同じ生活だ。
 もうちょっと何とかしないとね。観光に行くとか。
 でも、明日も同じネットカフェに行きそう。

 あと、昨日に引き続き、風邪で体調が悪い。
 咳が出て、鼻水が止まらず、頭が痛い。体もだるい。
 夕飯、おいしく食べれるか心配だ。

 結局、頭が痛いのは終日続いた。
 でも、夕飯は普通に食べれたので良かった。
 
 精神薬を断薬してから、薬嫌いになり、
 風邪薬すら飲むのも嫌だったが
 泊まっているペンションにパブロンがあったので飲んでみた。
 まあ、気休めにしかならないだろうけどね。
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category: 断薬記録(61~70日)

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