断薬７０日目 (2014.3.29)

また、昨日のネットカフェからの更新です。

■睡眠
　２３：３０に布団に入った。
　家族はみんな起きていて、部屋の電気はついたまま。
　私が寝たのは０：３０頃かな。

　０：３０－７：００まで寝た。
　（中途覚醒は沢山。１～２時間おき）
　連続睡眠は１時間～２時間
　実際寝たのは５時間ぐらい。

　細切れの睡眠は相変わらず。
　朝方何度も目が覚めたが強引に寝て、なんとか７：００まで寝た。
　旅先だと眠れないことが多いのだけど、家と同じように眠れて良かった。

　なんか、中途覚醒、良くなる気配が無いな。

■昼寝
　今日はしないと思うけど。

■吐き気・その他症状
　吐き気は全く無し。

■今日１日
　スキー旅行２日目。
　家族をゲレンデまで送って、一人車で山を下りてネットカフェに直行。
　行くところないしね。
　家で引きこもっているときと同じだ。

　風邪のほうはちょっとは良くなって
　頭痛が酷いのは無くなった。
　でも、鼻が詰まって、のどが痛いのは継続。
　体がだるいのもかなり良くなった。　

　昼、どこかに食べに行って、午後もネットカフェかな。
　夕方から、別の宿に移動。

　１２：００昼食、食べに行く店をネットで検索
　ネットカフェでジュース飲み過ぎてあまりお腹が減っていないな。