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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬71日目 (2014.3.30)  

■睡眠
 23:30に布団に入った。
 昨日と同じで、家族はみんな起きていて、部屋の電気はついたまま寝た。
 寝たのは0:30頃。

 0:30-7:30まで寝た。
 (中途覚醒は沢山。1~2時間おき)
 連続睡眠は1時間~2時間
 実際寝たのは5時間ぐらい。

 細切れの睡眠は相変わらず。
 でも、何となく寝れた。
 普段は朝方目が覚めてから眠れずに起きるのだが、
 旅先だと起きてもすることが無いので、そのまま寝続けた。
 その分、睡眠時間は長くなっている。

 昨晩はホテルのベッドで寝た。
 ベッドはあまり眠れないのだけど、疲れていたせいか良く眠れた方だと思う。
 
■昼寝
 車の助手席に乗っていて、17:00頃に15分ぐらいだが熟睡した。
 意識を失うという感じだった。

■吐き気・その他症状
 吐き気は全く無し。
 睡眠障害以外は本当に良くなったと思う。

■今日1日
 2泊3日の旅行から帰って来た。
 鬱からちゃんと回復してから初めての旅行。
 行く前は憂鬱だったけど、行ったら結構楽しめた。
 
 といっても、ほとんどがネットカフェで過ごしたが。
 それでも、リハビリとしては良かったかもしれない。

 それに、外へ行くと気分転換になる。
 普段は自宅に引き籠っていて、外出は買い物か食事の時だけだから。
 あと、たまに行くハローワーク。

 また、旅行に行きたい。
 でも、混んでいる所や、渋滞は嫌なので
 できればGWは避けたいな。
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category: 断薬記録(71~80日)

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