断薬７４日目 (2014.4.2)

■睡眠
　子供と一緒に２３：００に布団に入った。
　寝るつもりはなかったのだが。
　３０分程で寝てしまった。

　２３：３０－６：３０まで寝た。
　（中途覚醒は２：３０頃、４：３０頃、６：００頃）
　連続睡眠は３０分～３時間。
　実際寝たのは６時間ぐらい。

　夜中、何度か目が覚めた。
　パッチリと目が覚めるので、その度起きてしまおうかと思ったが
　布団の中にいると、そのまま寝てしまった。
　その繰り返しで朝まで眠れた。

　一時、中途覚醒に悩まされたが、最近は目が覚めても朝まで眠れる。
　連日、朝まで眠れるので睡眠時間は十分である。
　にもかかわらず、いつも昼寝をしてしまう。

■昼寝
　夕方、１７：４０－１７：５０まで１０分だけ寝た。　
　子供の習い事で、車で送らなくてはならなかったので起きたが
　それが無ければ、いつものように１時間は寝ていたかもしれない。
　１０分だが、深い眠りだった。

■吐き気・その他症状
　吐き気は無し。その他症状も無し。

■今日１日
　今日１日予定が無く暇だった。

　午後は子供の教育相談に行って来た。
　特に進展は無し。