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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬76日目 (2014.4.4)  

■睡眠
 23:00に布団に入った。
 昨日は1日遊園地に行っていたこともあり、疲れていて眠かった。
 30分も経たずに寝ついた。

 23:30-6:30まで寝た。
 (中途覚醒は3:30、4:50)
 連続睡眠は4時間、1時間20分、1時間40分。
 実際寝たのは6時間ぐらい。

 いつのもこどながら、中途覚醒時は目がパッチリ覚める。
 でも、その後も寝れてしまう。
 
 今日も3時間以上の連続睡眠がとれた。
 ここのところ、明らかに連続して眠れる時間が長くなっている。
 6時間ぐらい、続けて眠れるようになるとうれしいのだけど。

 でも、今のペースでも細切れながら、そこそこの睡眠時間は確保できている。
 断薬直後、全く眠れない日を思えば十分である。

■昼寝
 今日は無し。
 連日、沢山寝ていて、睡眠時間は十分取っている。

■吐き気・その他症状
 その他症状は一切無し。

■今日1日
 今日は1日ずっと家に引き籠っていた。
 外出したのは、買い物、妻の仕事の送り迎え、子どもの習い事の送り迎えぐらい。

 春休みで子供が家に居て、昼は妻が仕事で不在なので昼食を作った。
 やきそばだけど。
 買い物に行って料理をするのは楽しい。
 でも、難しく手間のかかるものは作ろうとは思わない。

 先日はラーメンを作った。誰でも作れるけどね。
 少し、料理のレパートリーが増えると良いな。
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category: 断薬記録(71~80日)

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