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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬78日目 (2014.4.6)  

■睡眠
 0:30に布団に入った。
 30分で寝付く。

 1:00-8:15まで寝た。
 (中途覚醒は2:30、5:00、6:00頃、7:20頃)
 連続睡眠は1時間30分、2時間30分、あとは1~1時間半
 実際寝たのは6時間半。

 5時までは結構しっかり眠れた。
 その後は2度寝、3度寝を繰り返し、ダラダラと寝てしまった。
 以前は早朝覚醒すると、その後は眠れなかったのだが、
 今は朝までしっかり眠れる。

 連続睡眠時間3時間以上は昨日はダメだった。
 まあ、そんな日もあるだろうね。

■昼寝
 今日は1日暇だったので寝てばかり。
 11:30-12:00
 18:30-19:00
 30分の昼寝を2度した。
 昼寝しなくても十分なぐらい寝ているんだけどね。
 今日の夜は眠れなさそう。
 
 昼寝が習慣になりつつある。
 仕事してればこんなことは無いんだろうけど。

■吐き気・その他症状
 一切無し。

■今日1日
 1日ずっと家に引き籠っていた。
 外出は、昼にコンビニへおにぎりを買いに行っただけ。
 あとは暇だったのでネットをしたり、TVを見たり、昼寝をしたり。
 
 子供たちの春休みも今日で終わり、明日から学校だ。
 また1人の時間が多くなる。
 
 休み中は、ボーリングへ行ったり、スキーへ行ったり、遊園地へ行ったりと
 結構充実していた。
 平日ということもあって、それほど混んでいないし快適だった。
 仕事をしていたら、こんなことはできなかっただろう。

 去年の春休みは仕事は辞めていたけど、精神的にかなり不安定で
 あちこち遊びに出かけるなんてことは出来なかった。
 鬱も回復して良かった。

 株もしばらく休んでいたけど、明日から少しがんばる予定。
 まずは、資金移動から。
 3月は過去最大のヤラレだったので、少しロットを落とそうと思うけど
 自制心がきくかどうか。
 とにかく、生活費分を稼ぐことを目標とし、できるだけリスクを取らないようにしたい。

 あと、再就職はまだ諦めた訳では無い。
 正社員は無理だろうけど、パートとかアルバイトはしたい。
 今のままでは、社会との繋がりがないからね。
 今週こそ、ハローワークへ行こう。
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category: 断薬記録(71~80日)

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