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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬79日目 (2014.4.7)  

■睡眠
 睡眠時間が十分なうえ、昼寝をしたので眠くならなかった。
 2:00に布団に入った。
 いつも通り30分で寝付く。

 2:30-7:50まで寝た。
 (中途覚醒は3:45、6:30、その後はウトウト)
 連続睡眠は1時間15分、2時間45分、あとはウトウト
 実際寝たのは4時間半。
 
 まあまあ眠れた。
 寝付きも良いし、早朝覚醒もなく朝まで眠れる。
 中途覚醒は相変わらず。でも、連続して3時間近く眠れるようになった。

 少しずつ良くなってくれれば良い。

■昼寝
 プールに行き疲れていて、TVを見ていたら我慢できずに
 18:30-19:00まで寝た。

■吐き気・その他症状
 一切無し。

■今日1日
 午前は久し振りに証券会社に注文の電話を入れた。
 今月はRIETがメイン。
 これがこけたら収入は期待できない。
 午後はネット証券でちょこっと取り引きをする予定だったけど、色々あって中止に。

 暇になったのでハローワークへ行こうと思ったが、
 子供がプールに行きたいというので連れて行くことに。

 子供とプールに行くのは2~3年ぶりだ。
 泳ぐと肩が痛くて腕がしばらく動かせなかった。
 昨年、四十肩で肩が上がらなかったから、その影響かな。

 泳ぎ始めて30分で疲れて横になりたくなった。
 ひき籠り生活が長いので、完全に体が鈍っている感じ。
 結局、子供に付きあって2時間プールに滞在。

 夕方、自宅に帰ると、疲れていて、眠くて大変だった。
 でも、体を動かして、心地良いダルさ。
 昼寝を少しした上、いつもより早めに寝た。
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category: 断薬記録(71~80日)

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