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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬45日目 (2014.3.4)  

■睡眠
 0:00に布団に入る。
 日中、眠くて仕方なかったので、すぐに寝れるだろうと思っていたが
 なかなか眠れなかった。
 寝付くのに45分かかった。

 0:45-6:30まで寝た。
 (中途覚醒は3:00、4:30頃)
 連続睡眠は2時間15分、1時間ぐらい、1時間ぐらい
 実際寝たのは4時間ぐらい。

 夜中の3:00に腹痛で目が覚めた。トイレに行って3:20頃再び寝たが
 その後はあまり眠れず。
 夢ばかり見て、起きているのか寝ているのか分からない状態。

 当然、今朝の寝起きは悪い。たまには、ぐっすり眠りたい。
 なかなか連続で3時間寝るのは難しいな。

■吐き気
 朝、久し振りに胃がムカムカする。
 1日を通して吐き気はほとんど無い。
 楽な1日だった。
 
■その他症状
 耳鳴りは相変わらず。


■今日1日
 今日はハローワークに就職相談に行ってくる。
 先日、私の軽度発達障害(広汎性発達障害)の相談に行った時に、
 ハローワークで、発達障害の事が分かる担当者の人を紹介してもらった。
 でも、仕事する自信がまだないんだよな。
 仕事しないと生活費がどんどん減っていくから、仕事しないといけないのだけど。
 気が重い。

 ハローワークに行ってきた。
 担当の人と話して、精神障害者枠での採用をすすめられた。
 そのためには障害者手帳を取らなくてはならないらしい。

 私は軽度の発達障害かもしれないけど
 障害者手帳を取る気は無い。
 このまま無職でも
 障害者年金を貰ったり、生活保護を受ける気は無い。

 さて、どうしたら良いものか。

category: 断薬記録(41~50日)

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断薬44日目 (2014.3.3)  

■睡眠
 0:30に布団に入る。
 昼寝をしたせいか、すんなりとは寝れなかった。
 久し振りに、夢か現実か分からない間をうろうとしている感じがした。
 もう少しで寝れそうというところで、パッと目が覚めた。
 寝付くのに1時間15分かかった。

 1:45-6:15まで寝た。
 (中途覚醒は4:15、5:15)
 連続睡眠は2時間半、1時間、1時間
 実際寝たのは4時間半ぐらい。

 寝起きは普通。でも、寝足りない感じはする。
 今日も日中眠くなりそう。

 昨晩は入眠障害が復活。
 中途覚醒する時間は3:45、5:00頃といつも同じ時刻だと書いたが
 たまたまだったようだ。
 2時間半位寝て起きて、1時間位寝て起きるリズムなのかな?

■吐き気
 今日もあまり気にならず。
 弱い吐き気は時々あるけど、全然余裕である。
 食欲は普通。
 
■その他症状
 精神的な不安は特になし。

■今日1日
 夕方から凄い睡魔が。でも、寝ると昨晩のように寝つきが悪くなりそうなので
 我慢しました。

 睡眠は全然良くなる気配が無いな。
 まあ、まだ断薬して1カ月半なんですが。

 断薬35日目に、連続で4時間半眠れたのだけど
 あれは1回きりだったな。
 また、連続して眠れるようにならないかな。

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断薬43日目 (2014.3.2)  

■睡眠
 1:00に布団に入る。
 昨日同様15分程で寝付く。
 入眠困難は大分解消された。

 1:15-6:30まで寝た。
 (中途覚醒は3:45、5:05)
 連続睡眠は2時間半、1時間20分、ウトウト
 実際寝たのは5時間ぐらい。

 5:05に目が覚めてからは布団の中でウトウトとしていたが
 いつもよりは眠れたように思う。
 寝起きはまずまず良い。

 中途覚醒、早朝覚醒は相変わらず。
 今日、気づいたのだが、中途覚醒する時間は3:45、5:00頃といつも同じ時刻だ。
 体内時計の関係だろうか?

■吐き気
 1日吐き気は殆ど無し。
 買い物をしている時、少し気分が悪くなったがすぐにおさまった。
 断薬直後の調子が悪かった時は、歩いていてもグラグラする感じがして辛かった。
 あと、食べ物の匂いもダメだったが、それもすっかり改善された。
 食欲も普通にある。ほぼ元に戻った。
 
■その他症状
 精神的不安感無し。耳鳴りあり。頭のグラグラ無し。

■今日1日
 今日は午後からずっと眠かった。
 最近、早朝覚醒が酷く、睡眠時間が確保できていないせいだろう。

 昼食を食べた後、買い物に行ったのだが、15:00頃から眠くてだるくて仕方がなかった。
 帰りの車の中は、昨日に続いてウトウトと寝てしまい、気付くと家だった。
 自宅に帰って、16:30-18:30まで2時間、ウトウトと寝てしまった。

 でも、ウトウトしただけなので、起きるとかえって頭がボーっとしてだるかった。
 昼寝も短時間で熟睡できると良いのだが。

 断薬直後は、どんなに寝ていなくても1日中頭が冴えている状態だった。
 ここ最近、日中も眠気が来るということは、少しは睡眠の状態が改善されたと考えて良いのだろうか?
 早く、夜もしっかり眠れるようになって欲しい。

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断薬42日目 (2014.3.1)  

■睡眠
 0:30に布団に入る。
 連日寝不足で、昼寝もしていないため眠くて仕方なく、直ぐに寝れた。
 寝付くのに15分かからなかったと思う。
 「寝るぞ」という感じはなく、本当に自然に眠れた。
 昔はいつもこんな感じだったので、久し振りの感覚だ。

 0:45-6:20まで寝た。
 (中途覚醒は3:45、5:15)
 連続睡眠は3時間、1時間30分、1時間5分
 実際寝たのは5時間半ぐらい。

 早朝覚醒は無し。といっても6:20には目が覚めたが・・・
 いつもなら、5:15に目が覚めてからは、頭が冴えて眠れないのだが
 今日は1時間、もうひと眠りできた。
 これは睡眠時間確保には大きい。

 連続睡眠時間3時間も2/22以来1週間ぶり。
 久し振りに良く寝れた感じがする。
 起きた時、頭もスッキリしている。

 睡眠は細切れだが、毎日このぐらい眠れると有りがたい。

■吐き気
 今日もほとんど無し。
 2週間前、車に乗って30分程離れた所へ買い物に行った。
 その時、車に酔って酷い吐き気がぶり返した。
 今日も車に乗って同じ場所へ行ったが吐き気は出なかった。

 今となっては過去の事になりつつあるけど
 断薬初期の頃は車に乗るのが辛かったな。
 
■その他症状
 不安感無し。精神面も問題ない日が続いている。
 再就職の事を考えると、頭が痛い。

■今日1日
 昼過ぎからずっと眠い。
 昨晩は比較的眠れたが、その前はあまり眠れていなためだ。
 15:30頃、横になってTVを見ていたら寝そうになったが
 買い物へ行くことになったので起きた。

 買い物の帰り、妻が運転する車の中で10分程寝てしまった。
 車で寝るのは久し振りだ。
 この調子で、今晩も眠れますように。

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断薬41日目 (2014.2.28)   

■睡眠
 0:30に布団に入る。
 いつものように30分程で寝付いた。

 1:00-5:05まで寝た。
 (中途覚醒は3:40)
 連続睡眠は2時間40分、1時間25分
 実際寝たのは4時間ぐらい。

 5:05に目が覚めてから眠れず。
 6:30まで布団の中でボーっとしていた。

 2時期40分の連続睡眠があり、昨日よりは眠れた感じがする。
 寝起きはまあまあ。

■吐き気
 日中、弱い吐き気があったが、殆ど気にならない。
 吐き気に関しては、ここ何日かぶり返しも無く
 本当に良くなったと言える。
 食欲もほぼ元に戻った。おやつも普通に食べている。
 
■その他症状
 精神面の不安は特に無し。
 頭がグラグラするのも無し。
 耳鳴りは相変わらず。本当に良くなるのかな?

■今日1日
 睡眠障害には相変わらず苦しんでいるが、吐き気は克服できたようだ。
 吐き気は、日中生活する上で支障があるので、本当に辛かった。
 このまま、おさまってくれるとうれしい。

 体重は65kgのあたりをうろうろ。
 ジプレキサを飲んで10kg太った。
 薬を飲むのをやめたら、元に戻ると思っていたが3kgしか痩せない。
 もう、元には戻らないのかな。

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